今日ものすごく久しぶりにジムに行きました。
もう2年ぶりくらいかな。
どんだけ運動不足だ。

まずは入念にストレッチしてウォーミングアップ。
その後15分ほど歩く。
負荷のかかるタイプのウォーキングマシーンだったので結構汗だく。

次はマシーンで筋トレ。
久しぶりだったのでウェイトを軽めにして一通りのトレーニング
をこなす。
筋肉痛予防に最後にまた入念にストレッチ。

しかーし、すでに筋肉痛。
太股とお尻が痛い。


当日に筋肉痛になるなんてまだ若いねぇ。
なんてちょっと思ったら、旦那が
「この前のタスコ旅行のじゃねぇの」
確かにスゴイ勾配の坂道だらけだった。
やっぱり、そっちか。。。


筋肉痛なんて久しぶり。
痛いけど、ちょっと気持ちよかったりする。

やっぱり体動かして汗かくって気持ちいい。

しかし、痛いなー。

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